06 Jan 2018 Videoclipurile porno pot fi o sursa de ameliorare a stresului?

Vizionarea pornografiei nu este o cauza a depresiei, dar poate deveni o sursa de ameliorare a stresului pentru unii oameni.

Cand se intampla acest lucru, este important sa abordati cauzele de baza cu un terapeut.

Vizionarea pornografiei va poate oferi o idee falsa despre cum arata sexul.

Amintiti-va ca fotografiile si videoclipurile porno sunt adesea ajustate sau sunt modificate.

1. Este o distragere a atentiei

Vizionarea videoclipurilor porno este o modalitate buna de a evada din viata de zi cu zi si de a va concentra pe ceva diferit.

Cu toate acestea, este important sa ne amintim ca pornografia este o solutie pe termen scurt si va lasa spectatorul sa se simta gol si nemultumit dupa ce o vizioneaza.

De asemenea, distrage atentia utilizatorului de la petrecerea timpului construind relatii cu prietenii, familia si un partener.

Vizionarea continutului sexual explicit deturneaza calea recompensei din creier si il pacaleste sa elibereze niveluri ridicate de substante chimice care te fac sa te simti bine.

Acest lucru este similar cu modul in care drogurile precum cocaina si metanfetamina functioneaza pentru a crea sentimente de placere si satisfactie.

Este important de retinut ca, in timp ce corelatia nu implica cauzalitate, exista o legatura puternica intre consumul de pornografie compulsiva si simptomele depresiei.

Daca va confruntati cu depresie sau aveti tendinta de a utiliza pornografia ca mecanism de adaptare, va rugam sa solicitati ajutor de la un terapeut.

2. Este o forma de auto-medicatie

Pornografia este adesea vazuta ca fiind despre sex, dar este de fapt o forma de auto-medicatie. Similar cu drogurile ilicite, pornografia elibereaza o serie de substante chimice care ii ajuta pe oameni sa scape de emotii negative precum plictiseala, anxietatea si stresul.

Dar, in timp, acest lucru poate deveni o problema.

Oamenii care se bazeaza pe porno pentru a face fata sentimentelor lor pot incepe sa experimenteze simptome de sevraj atunci cand nu il urmaresc.

Acest lucru poate duce la un cerc vicios in care folosesc mai mult porno pentru a avea acelasi sentiment si ajung sa fie si mai stresati decat inainte.

Este important sa gasiti alte modalitati de a face fata acestor emotii negative, fie ca este vorba despre o plimbare sau sa cititi o carte. Identificand ceea ce va provoaca stresul si invatand cum sa il gestionati, va puteti elibera de dependenta de pornografie.

Ati putea lua in considerare si consilierea, care poate fi la fel de eficienta online ca si in persoana.

De exemplu, ACT este o tehnica utilizata pe scara larga care va poate ajuta sa va schimbati modul de a gandi despre porno si relatia cu acesta.

3. Este un mecanism de adaptare

Daca cineva se uita la porno ca o modalitate de a scapa de stres, plictiseala sau anxietate, ar putea fi un semn al unui mecanism de adaptare nesanatos.

Acest lucru este valabil mai ales daca pornografia este vazuta in exces si perturba viata de zi cu zi sau relatiile.

Pornografia poate oferi un nivel ridicat de energie temporar, dar este important sa gasim modalitati mai lungi de a gestiona aceste sentimente si de a le preveni sa devina comportamente care creeaza dependenta.

Unii oameni dezvolta compulsiuni la porno care duc la dependenta si interfereaza cu sanatatea lor, sanatatea mintala, munca, relatiile si viata de familie.

Este important sa cautati terapie daca credeti ca sunteti consumator compulsiv de porno si va confruntati cu simptome depresive.

Un terapeut va poate ajuta sa identificati cauza principala si sa va invete mecanisme sanatoase de adaptare.

De asemenea, ei pot recomanda medicamente daca este necesar.

Terapia de grup este o alta optiune si poate fi o resursa excelenta pentru a intalni alte persoane care se confrunta cu aceleasi provocari. Cei cu depresie sau anxietate pot beneficia si de terapia de grup si pot invata modalitati sanatoase de a face fata emotiilor.

4. Poate duce la dependenta

Dependenta de pornografie este un lucru real si incepe cu o dependenta excesiva de nivelurile ridicate de dopamina produse atunci cand vizionati continut sexual.

Pe masura ce trece timpul, creierul devine desensibilizat la dopamina si are nevoie din ce in ce mai mare de porno pentru a simti o senzatie similara cu cea initiala.

Persoane care s-au uitat foarte mult la filme porno au ajuns la concluzia ca trebuie sa intre doar o data pe zi pe un singur site cu astfel de videoclipuri si sa limiteze timpul petrecut pe el, iar cu timpul sa reduca din ce in ce mai mult acest interval pana cand aceasta pofta dispare in totalitate.

Un exemplu de site cu limita de timp de a viziona filme xxx este https://filmeporno.me .

Chiar si factorii de stres minori, cum ar fi frustrarile legate de teme, dezamagirile sociale sau o dispozitie proasta pot declansa incapacitatea de a controla dorinta de a viziona porno.
Daca tu sau cineva pe care il cunosti se lupta cu dependenta de pornografie, consilierea va poate ajuta.